توصیه به کاربران رایانه برای کاهش آسیبهای چشمی
متخصص چشم با بیان اینکه استفاده طولانی و پلک نزدن ۲ مشکل اصلی پس از فراگیری ابزارهایی از جمله تلفن همراه، تبلت و رایانه است، گفت: عینک آنتی رفلکس و قابلیت آنتی فلیکر برخی نمایشگرها می‌تواند آسیب چشمی را کاهش دهد.
محمود جباروند، رئیس بیمارستان فارابی و قطب چشمپزشکی تهران درباره تاثیر ابزارهای ارتباطی بر سلامت چشم، اظهار کرد: دو مشکل اصلی در استفاده طولانی از ابزارهای ارتباطی، ناشی از تحریک تطابق و همچنین پلک نزدن برای دقت بیشتر است و هیچ ابزار کمکی نمیتواند این دو مشکل را جبران کند. اما با پیشرفت فناوری، ابزارهایی تولید شدهاند که میزان آسیب چشمی را کاهش میدهند.
وی افزود: در مانیتور کامپیوترهای سنتی که قابلیت آنتی فلیکر و تنظیم نور را ندارند، این اتفاق رخ میدهد و می‌تواند در طولانی مدت باعث آسیب به شبکیه چشم شود. برای مثال نور قرمز پشت شبکیه فوکوس میشود و برای آوردن از پشت به روی شبکه باید تطابق بیشتری انجام شود که ضرر دارد و از این رو از قدیم تاکید داشتند که با خودکار قرمز ننویسید که باعث تشدید نزدیکبینی میشود.
جباروند خاطر نشان کرد: در سالهای اخیر به علت فراگیری ابزارهای الکترونیکی تعداد نزدیکبینی در حال افزایش است. به‌ویژه استفاده از این ابزارها بین نوجوانها و جوانها باعث پیشرفت بیماری نزدیکبینی میشود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: معمولا کاربران این ابزارها برای تمرکز بیشتر پلک نمیزنند و پلک نزدن در استفادههای طولانی مدت باعث آزردگیهای چشمی، سوزش و احساس تاری دید در چشمها میشود. تحقیقات نشان میدهد که استفاده طولانی از ابزارهای ارتباطی که باعث عمل تطابق در چشم به مدت طولانی شود به افزایش نزدیکبینی در افراد کمتر از 20 سال منجر خواهد شد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: بنابراین برای جلوگیری از پیشرفت بیماری نزدیکبینی توصیه میشود که به صورت مستمر یا طولانی از این ابزار استفاده نشود و در طول استفاده بازههای یک ربع یا 20 دقیقه به چشم استراحت داده شود.
وی گفت: تاثیر موبایلها به چشم بسیار بیشتر از کامپیوترها است، زیرا صفحات موبایل به‌دلیل کوچکی بیشتر باعث تحریک تطابق و پیشرفت بیماری نزدیکبینی میشوند و از این نظر تاثیر بدتری نسبت به کامپیوتر دارند. تحریک تطابق و پیشرفت بیماری نزدیکبینی معمولا درباره افراد زیر 20 سال است؛ اما مشکل پلک نزدن مربوط به تمامی ردههای سنی است که به‌ویژه این موضوع در سنین بالاتر بیشتر است. زیرا میزان اشک انسان در سن بالا کاهش مییابد و اگر پلک نزند آثار خستگی چشم بیش از جوانها خود را نشان میدهد. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: علت اینکه در ژاپنیها و کرهایها میزان بیماری نزدیکبینی بیشتر است، استفاده مستمر از این نوع ابزارها است که سبب تحریک تطابق و پیشرفت نزدیکبینی میشود.